w domu

[...] 2 kromki ( jedna kanapka ) (okolo 80-100g) -szynka(indyk/kura) 25g jeden plasterek -ser edamski 25 jeden plasterek (odpada daj biały) B-15/T-8/W-50 kcal-340 Powrot do domu... 15.00-posilek przed treningowy... ryz bialy 100g torebka cycuszki z kury 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 TRENING 16.30 koniec treningu i odrazy w szatni chłone [...]

[...] chodzi o góre to z na pierwszy rzut protrakcja z nadmierna depresja. Ogólne zalecenia to rozciągać przykurcze, wzmacniać osłabione mięśnie lekkimi ćwiczeniami, żeby nauczyć się aktywować mięsień podczas wykonywania ruchu. Za tydzień kolejna wizyta wiec dokończenie diagnostyki barków i pewnie jakieś ćwiczenia z fizjo, no i do domu coś zaleci.

[...] ze ktos moze miec pierwszenstwo na drodze. Dlugo by jeszcze pisac. Ostatnio marzy mi sie dragunow. Odstrzelilbym z bezpiecznej odleglosci, glosniki na meczecie, ktory miesiac temu zostal otworzony zaraz kolo mojego domu. Codziennie o 4tej rano, przez godzine muezin dze ryja, a raczej wyje jak zarzynany kot wyzywajac czarnuchow na modly. Koszmar.

[...] ze często popełnianym błędem u ludzi jest to jaki maja stosunek do jedzenia. Może to nie kwestia ich stosunku, a nawyków żywieniowych w środowisku oraz tych wyniesionych z domu rodzinnego. Zapach w jedzeniu ma kluczową rolę. Przypomnijcie sobie sytuację gdy mieliście katar i wtedy posiłki, które spożywaliście, chociaż nawet były atrakcyjne [...]

[...] B-6,70g, T-0,70g, WW-76g . 100g kurczak- 121kcal, B-21g, T-3g, WW- 0g do tego ryżu dodam ser żółty, bo zawsze prosze zeby mi dosypali. Warzywa; marchew, kalafior wezme z domu. Z oliwą będzie ciężko, może czyms ją zastąpimy? 4. 16: 00 Obiad ww złożone o niskim ig kulki moga być warzywa oliwa\ 5. Około 17: 30 Posilek przed treningowy [...]

[...] napisał że nie umie. Napisał że ma psychiczną blokadę przed robieniem ludziom krzywdy poza kontrolowanym środowiskiem. Może to wynikać np. ze sposobu wychowania - bo jest z domu gdzie kompletnie nie widział agresji lub wręcz przeciwnie - widział jej skutki. Psycholog czy psychiatra rzeczywiście nie pomoże, bo oni raczej są od leczenia potworków [...]

Właśnie w takich godzinach jest najbardziej niebezpiecznie, więc jak ktoś ma zamiar sam wracać jakiś imprez do domu, to najlepiej poczekać do rana albo chociaż do tej 1:00 - 2:00 w nocy. Polacy mają totalnie z***aną psychikę. W naszym kraju jest spora ilość świrów, którym takie pobicia sprawiają przyjemność i niestety ta liczba chorych psychicznie [...]

Dziwi mnie więc, jak byłeś w stanie dojść do domu po takim treningu Tak przy okazji... możesz zerknąć w podwieszony temat o dietach?

[...] polegać nie tylko na batonie. 7.Nie możnesz się od niego psychicznie uzależnić. Sam kiedyś nosiłem batona zawsze przy sobie i się od niego uzależniłem. Gd wychodziłem z domu i nie mogłem z różnych przyczyn zabrać batona, to czułem się jak bez reki, byłem nerwowy i ciągle oczekiwałem ataku z każdej strony. Moja pewność siebie była [...]

[...] Już dziś zrobiłem split i pobiegałem 20 min (3km), fajnie jest wrócić do biegania na zewnątrz a nie jak chomik na bieżni. Powiedz mi proszę czy jeśli po ćwiczeniach idę do domu zostawić torbę i się przebrać i wtedy idę biegać to tak może być ? Czy raczej próbować tak to robić, że tuż po wyjściu z siłowni biegać, czy te 10 minut będzie robić [...]

[...] ,czy za duży ciężar przy wyprostach mogą Cię uszkodzić i trwale zniechęcić. Jasne ,że można powiedzieć iż w takim wypadku można nie wychodzić z domu ,ale to trochę pokrętna retoryka... ;) możesz sam sprawdzić i znacząc od ciężarów ,a potem zrobić ogólnorozwojówkę i porównać. KAŻDY MA INNĄ GENETYKĘ I PREDYSPOZYCJĘ [...]

[...] przez 2 miesiące na siłownie, był instruktor więc pokazał mi jak co trzeba robić. Potem była szkoła więc musiałem zrezygnować z siłowni. Zacząłem kupować i robić sprzęt do domu i tak się to kręci do dzisiaj. Ponieważ w treningu nie mam nóg to jeździłem na rowerze, przez ostatnie 2 miesiące zacząłem jazdę sprintem na 15 kilometrów codziennie.

[...] bykowatych. Jeden z przodu, drugi zachodził od tyłu. No to chłopak (ćwiczył kick-box i jakieś karate)podciął jednego i kopnął go w łeb.Drugi wymiękł. Chłopak poszedł do domu, ale po paru dniach przeczytał w gazecie, że na tej ulicy znaleźli denata. To się zgłosił na policję. Prokurator najpierw sie przyczepił, ale sędzia na rozprawie [...]

w atlasie masz expander do fajny sprzecior na wakacje jak ktoś z dala od domu siłowni

[...] i Dexak SL, 25 mg (na ból stawów i przeciwzapalne). Do tego żele na stawy i plaster wygrzewający. Nie było aż tak źle, bo już na drugi dzień (piątek) nawet chodziłem po domu. Tylko dalej nie mogę na zbyt długie dystanse chodzić, bo czuję te plecy. Co do fizjoterapeuty, to mam w pobliżu taki zakład i tam jest stówka od wizyty. Warto się [...]

[...] nastepny posilek jem w szkole kolo 11, pozniej obiad jak wroce, no to jakos przed 16, na 18 mam trenig, po trenigu carbo wrzucam tak kolo 19.30, kolacja jest jak wroce do domu gdzie tak 20.30-21, no i przed snem jem twarog, to bywa roznie ale przewaznie tak o 22.30-23.30 zalezy ile nauki mam. I moga takie pory zostac czy musze tutaj [...]

[...] bylismy pierwsi :) 5 meczy wygranych, zrobilem pare pak, duzo pktow, pare blokow :) nastepny mecz to quater finals tylko ze w trybie knock out czyli kto przegra jedzie do domu no i przegralismy 1dnym pktem .. -ale to nie wazne co dla mnie wazne ze dobrze mi sie gralo, ze duzo ludzi powiedzialo mi ze zrobilem zayebisty progress przez wakacje [...]

[...] zadnej diety, ale robie np cos takiego, ze przed kazdym treningiem jem banana, bo to dobre zrodlo energii, po treningu jem zazwyczaj jedna bulke i jogurt (150g) przyjde do domu i np. 1 kanapke:) A odnośnie diety (kiedys probowalem ukladac), to jest tak ze np wychodzi mi 6 posilek o 22 i mam zjeśc 20 g białka(czystego), a jak moge zjesc tyle [...]

Tylko ze z ilością jedzonych posiłków to już u mnie gorzej :( Jem rano około 7:30 -8 a potem wracam do domu dopiero koło 15-16 i wtedy dopiero jem :/ (nadrabiam zaległości za cały dzień hehe) A w trakcie dnia raczej zapycham się głupotami i od tego brzucho rośnie :D Ale planuję to oczywiście zmienić :) Zmieniony przez - MuManiac w dniu 2007-04-21 [...]

[...] odpoczne od cwiczen pare dni. na drugi dzien potezny ból szybka przewózka przez żone do szpitale rtg po którym lekarz mowi zwyrodnienie kregosłupa, ketonal w zastrzyku i do domu. po kilku godzinach ból wraca z tym że idzie stan zapalny w staw kolanowy ktorego tez nie mogłem znieść. kolejna wizyta w szpitalu i zaś zastrzyk tym razem z tramalu [...]